一个鸡腿(tuǐ)多(duō)重，一个鸡(jī)腿多重(zhòng)多(duō)少克是鸡腿(tuǐ)的重量，主要看鸡的(de)大小(xiǎo)，有大的(de)鸡(jī)，也有(yǒu)小(xiǎo)的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克(kè)，大的(de)鸡腿有250克(kè)左右的。

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一(yī)个鸡腿多重，一个(gè)鸡腿(tuǐ)多重多少克

　　鸡(jī)腿(tuǐ)是(shì)所有鸡(jī)的部位当中最受人(rén)类欢迎的一(yī)部分，因为鸡腿上的肉比较紧实，而且肉质比(bǐ)较细化(huà)。

　　很(hěn)多(duō)人在(zài)制(zhì)作料理的时候会(huì)专(zhuān)门(mén)选(xuǎn)择鸡腿(tuǐ)，而不(bù)会选择(zé)整(zhěng)只(zhǐ)的鸡。

　　鸡腿的重量，主(zhǔ)要看(kàn)鸡的(de)大小，有大的鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一般(bān)来说，小的鸡(jī)腿大概有175克，大(dà)的(de)鸡腿有250克左(zuǒ)右。

营养价值

　　1、鸡肉(ròu)肉质细嫩，滋味鲜美，由于其味较(jiào)淡，因此可使用(yòng)于各种料理中。

　　蛋白质的(de)含量颇多，在肉之中，可以(yǐ)说是蛋白质最高的肉类之(zhī)一，是属于高蛋白低脂肪(fáng)的(de)食品(pǐn)。

　　钾硫酸氨(ān)基(jī)酸的含量颇多(duō)，因此可弥补牛及猪肉的不足。

　　同时也(yě)由于(yú)鸡肉(ròu)比(bǐ)其(qí)他肉类的维(wéi)生(shēng)素A含量多，而在量方(fāng)面虽比蔬菜或肝脏差，但和牛肉和猪(zhū)肉相(xiāng)比(bǐ)，其维生素A的(de)含量却高出许多。

　　腿肉是从脚到腿的部位(wèi)，及腿根一带的肉，其肉质颇坚硬，连皮一起摄取(qǔ)时，脂(zhī)肪(fáng)的含量较多，也是在整只鸡(jī)中(zhōng)铁分含量最多的一(yī)部分(fēn)。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量(liàng)比(bǐ)例较高，种类(lèi)多(duō)，而且消(xiāo)化率高，很容易(yì)被(bèi)人体吸(xī)收(shōu)利用，有增强体力、强(qiáng)壮(zhuàng)身体的作用(yòng)。

　　鸡肉含(hán)有(yǒu)对(duì)人体生长发育有重要作用(yòng)的磷脂类，是(shì)中国人膳食(shí)结构中脂肪和磷脂的重要来源之(zhī)一(yī)。

　　鸡肉对营养不良、畏(wèi)寒(hán)怕冷、乏力疲劳、月(yuè)经(jīng)不调、贫(pín)血(xuè)、虚弱等(děng)有(yǒu)很好(hǎo)的食疗作用(yòng)。

　　祖国医学认为，鸡肉有温中益气、补虚填精(jīng)、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

功效与(yǔ)作用

　　1、鸡腿的蛋白质很(hěn)丰(fēng)富。

　　在肉类里面就数鸡肉的蛋白质最高了，而且鸡肉还是低脂肪的食品。

　　如果担心发胖，吃的时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力。

　　因为(wèi)鸡肉可以温中益气(qì)，有补虚损的功(gōng)效限制高消费坐飞机技巧 限制高消费真的坐不了飞机吗，特别适合亚(yà)健康(kāng)的人们食用，而且对月经(jīng)不调、产后奶(nǎi)少、水肿等现象有改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非常(cháng)容易(yì)被人体消化，所(suǒ)以(yǐ)也提高了人体对鸡肉的吸(xī)收率(lǜ)，从而可以将鸡肉的营养价值最大化吸收，起到强身(shēn)健体(tǐ)的作用(yòng)。

　　4、补肾强(qiáng)精。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为肾精(jīng)不足而引起的小便(biàn)次(cì)数多、耳聋、少精、精(jīng)冷等症(zhèng)状(zhuàng)有改(gǎi)善(shàn)的(de)功效。

　　5、促进智(zhì)力。

　　鸡肉具有(yǒu)一定的解毒作用，而且它的抗(kàng)氧(yǎng)化(huà)效果也非常好(hǎo)，有(yǒu)助于(yú)改(gǎi)善心(xīn)脑功能(néng)，而且还(hái)能(néng)促进儿童的智(zhì)力发育(yù)。

一(yī)个鸡腿(tuǐ)大(dà)概多重

　　一个鸡腿的限制高消费坐飞机技巧 限制高消费真的坐不了飞机吗重量大(dà)约(yuē)是180克,如(rú)果大一(yī)点的话(huà)在230克到250克左右。

　　鸡腿是(shì)从脚到腿的(de)部位,及腿根一(yī)带的肉,其肉质(zhì)颇(pǒ)坚硬,在整只鸡中(zhōng)铁分含量最(zuì)多的一(yī)部分(fēn)。

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